Это не возраст. Это метаболизм : как настроить 7 главных систем организма, чтобы вернуть себе силы и радость жизни

Мы привыкли считать, что усталость, набор веса, плохой сон и снижение энергии - неизбежные спутники возраста. Автор этой книги предлагает другой взгляд: рассматривать привычные жалобы не как отдельные проблемы, а как проявления единой системы. Почему человек просыпается разбитым после полноценного сна? Откуда берутся тяга к сладкому, туман в голове или лишний вес, который не уходит даже при изменении питания? Эти состояния редко существуют изолированно - они формируются под влиянием взаимосвязанных процессов в организме. В основе книги - подход функциональной медицины, ориентированный на поиск причин, а не только симптомов, и авторская модель здоровья, основанная на взаимодействии семи "узлов": кишечник, воспаление, энергия, печень, транспорт, инсулин, структура. Вместе они формируют систему, от которой зависит общее самочувствие человека.