Дневник Тени : разбираемся с вытесненными эмоциями, страхами и внутренним сопротивлением

Этот интерактивный дневник посвящен тому, что мы чаще всего стараемся не замечать: вытесненным эмоциям, страхам, стыду, злости, старым обидам, внутреннему сопротивлению и убеждениям, которые незаметно влияют на наши решения и отношения. Кейла Шахин предлагает понятный формат работы с Тенью - скрытой частью личности, где могут храниться подавленные чувства, непрожитый опыт и внутренние запреты. Вместо сложной теории вас ждут вопросы, упражнения и письменные практики, которые помогают шаг за шагом лучше понимать свои реакции, замечать повторяющиеся сценарии и видеть причины того, что раньше казалось необъяснимым.