Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

Если вам знакомо чувство, что вы тонете, пока остальные давно "разобрались в жизни", - эта книга для вас. Канадский писатель Канвер Сингх, каждый день договариваясь со своей тревожностью, предлагает забыть о поиске "волшебной таблетки". Вместо этого он предлагает путешествие, которое изменит ваш взгляд на беспокойство, вину, перфекционизм и желание всем угодить. Опираясь на личный опыт (от панических атак до разбитого сердца), автор рассказывает, как:  перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика;  перестать искать утешение там, где его нет;  отличить свои истинные ценности от навязанных обществом "должен";  избавиться от страха что-то пропустить;  стать для себя лучшим другом, а не врагом. Это разговор с другом, который обнимет вас со словами: "С тобой все так. Ты не один. Ты справишься".