Думать как Будда. 108 дней осознанности
Парачин, В.Социальные сети, бесконечные новости и уведомления плотно вошли в нашу жизнь. Короткие видео и яркие фотографии - все это нанесло непоправимый ущерб нашему вниманию. Как говорят ученые, сейчас периоды концентрации на одной задаче весьма незначительны (выявленный максимум составляет всего 28 минут). Клиповое мышление отнимает радость момента. Так, вместо того, чтобы более полно проживать все ощущения, мы часто ожидаем будущего или отвлекаемся на мысленный поток, который уносит нас в мечтания. Есть и хорошие новости. Медитация позволит вам осознанно проживать моменты жизни, не отвлекаясь ни на информационный шум, проникающий извне, ни на "ловушки" мозга, будь то тревожные сценарии или бесплодные мечты. Как говорит Виктор Парачин: "Осознанность - это умение быть внимательными и сосредоточенными в каждый момент. Самое простое определение осознанности - умственный контроль.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-9573-6357-6
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Весь
- Год издания:2024
- Количество страниц:236
- Тираж:1500
- Формат:60х90/16
- Доп. сведения:пер. с англ.
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Виктор Парачин
- Вес, г.:225
- Код товара:6704743