Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; · следить за ежедневным потреблением воды; · контролировать свою активность и тренировки; · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; · отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение; · описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги для записей
- Рубрика:Здоровое питание. Диеты
- Целевое назначение:Издания для широкого круга.
- ISBN:978-5-04-165206-7
- Серия:Блокноты позитивных изменений
- Издательство: ЭКСМО
- Год издания:2024
- Количество страниц:95
- Тираж:2500
- Формат:70х100/16
- Переплет:мягкая обложка
- Вес, г.:205
- Код товара:6659286