Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Джонсон, Э.Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип "соберись и сделай любой ценой часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-00195-725-6
- Серия:Психологический тренинг
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год издания:2023
- Количество страниц:215
- Тираж:3000
- Формат:84х108/32
- Доп. сведения:пер. с англ. О. Медведь, О. Дихтер
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Эми Джонсон
- Вес, г.:310
- Код товара:6647895