+7 (495) 789-35-91 - сеть магазинов
+7 (495) 648-17-68 - интернет-магазин

Дышите спокойно : йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойтва

Код товара: 6638908
Наличие: есть в наличии
Цена интернет-магазина: 520.00₽
442₽ Может отличаться от цены в магазинах сети
Самовывоз: Сегодня из 1 магазина

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений <Дыхание>, <Заземление> и <Принятие> вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент <Выбор> позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент <Доброта> поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием. Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.

Московский дом книги

ул. Новый Арбат, д.8
м.«Арбатская»
+7 (495) 789-35-91
Понедельник-воскресенье: c 10:00 до 22:00

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети.
  • Вид товара:Книги
  • Рубрика:Религии Востока. Буддизм. Индуизм
  • Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
  • ISBN:978-5-9573-3971-7
  • Серия:Несерийное издание
  • Издательство: Весь
  • Год издания:2022
  • Количество страниц:203
  • Тираж:600
  • Формат:84х108/32
  • Доп. сведения:пер. с англ. И. Потаповой
  • Переплет:твердый переплет
  • Автор/Редактор/Составитель:Домоник Вегесин
  • Вес, г.:295
  • Код товара:6638908
Поделиться:

ТАКЖЕ ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Принимаем к оплате логотипы платежных систем
ждите...
ждите...