Отказ от никотиновой зависимости без набора веса : рабочая тетрадь
Спринг, Б.Программа, описанная в этой рабочей тетради, подходит для тех, кто бросает курить и боится поправиться. Ее цель - помочь курильщикам избавиться от никотиновой зависимости без набора веса. Первый этап программы начинается с анализа собственного поведения. Посредством самонаблюдения вы узнаете, какие факторы вызывают тягу к никотину. Затем вы будете постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока полностью не откажетесь от них. Второй этап программы заключается в соблюдении плана питания, который позволит сохранить текущий вес. Кроме того, вы приступите к физическим тренировкам, улучшающим здоровье. Обучившись различным навыкам и стратегиям, вы сможете преодолевать ситуации, в которых привыкли курить. Программа рассчитана на то, чтобы отказаться от никотиновой зависимости раз и навсегда.
Дом книги на Фрунзенской
м.«Фрунзенская»
+7 (495) 789-31-14
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 21:00
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Неврология. Невропатология
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-907365-53-7
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Диалектика
- Год издания:2022
- Количество страниц:192
- Тираж:400
- Формат:70х100/16
- Доп. сведения:пер. с англ. Д. Ю. Петриченко
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Бонни Спринг
- Вес, г.:310
- Код товара:6621473