Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Босток, Р.Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание - настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Дом книги в Очаково
м. «Аминьевская»
+7 (495) 287-87-86 доб. 23903
Понедельник -воскресенье: с 11.00 до 20.00
Дом книги на Ленинском
м.«Новаторская»
+7 (499) 138-00-67
Понедельник -воскресенье: с 11.00 до 20.00
Дом книги в Камергерском
м.«Охотный ряд», м.«Театральная»(выход к театру Оперетты)
+7 (495) 629-43-92
Понедельник-пятница: 11:00-21:00
Суббота, воскресенье: 11:00-20:00
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Фтизиатрия. Пульмонология
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-155668-6
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2022
- Количество страниц:187
- Тираж:3000
- Формат:84х108/32
- Доп. сведения:пер. с англ. А. В. Ивановой
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Ричи Босток
- Вес, г.:160
- Код товара:6249071