Тебе не нужны фильтры : как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
Коллинз-Доннелли, К.Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет <несовершенств>, понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его. Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение. Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-00169-887-6
- Серия:Будь собой
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Год издания:2022
- Количество страниц:206
- Тираж:3500
- Формат:70х90/16
- Доп. сведения:пер. с англ. В. Горохова
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Кейт Коллинз-Доннелли
- Вес, г.:300
- Код товара:6248845