Йога для негибких: руководство по основным позам и техникам : три уровня сложности
Левенштейн, М.Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы включили в нее множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки - начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, упражнения для тренировки баланса, а также дыхательные практики для расслабления и успокоения.
Московский дом книги
Дом книги в Измайлово
м.«Измайловская»
+7 (499) 165-92-56
Понедельник -воскресенье: с 11.00 до 20.00
Дом книги на Ленинском
м.«Новаторская»
+7 (499) 138-00-67
Понедельник -воскресенье: с 11.00 до 20.00
Дом технической книги
м.«Ленинский Проспект»
+7 (499) 137-60-19
Понедельник-пятница: 11.00-21.00
Суббота-воскресенье: 11.00-20.00
Дом книги на Фрунзенской
м.«Фрунзенская»
+7 (495) 789-31-14
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 21:00
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Религии Востока. Буддизм. Индуизм
- Целевое назначение:Производств.-практич.изд.,практич.рук-во
- ISBN:978-5-04-161010-4
- Серия:Время йоги. Практики, доступные каждому
- Издательство: ЭКСМО
- Год издания:2023
- Количество страниц:159
- Тираж:2000
- Формат:70х100/16
- Доп. сведения:пер. с нем. А. Сибуль
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Макс Левенштейн
- Вес, г.:440
- Код товара:3375622